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▲牛奶是日常生活中的常見飲品，也常添加在咖啡中。（圖／記者宋良義攝）
記者謝承恩／台北報導
全球暢銷超過300萬本《救命飲食》一書作者、康乃爾大學營養生化學榮譽教授坎貝爾博士(Dr. T Colin Campbell)24日應喜悅健康診所之邀訪台發表演說，並提出多元完整植物性的食物(Whole food plant based - WFPB)的全新主張，能對人體抗氧化、抗發炎反應、及糖尿病、心血管疾病、多種癌症等，可以有效的預防甚至逆轉，對重視健康卻往往誤聽誤用的國人飲食習慣掀起了觀念革命。
坎貝爾博士(Dr. T Colin Campbell)是康乃爾大學營養生化Jacob Gould Schurman講座榮譽教授，在頂尖科學期刊發表了超過300篇的研究報告，從小生長在美國維吉尼亞州的乳牛牧場，被灌輸蛋白質是成長、維持健康最重要的元素，而牛奶及肉品又是最好的蛋白質的來源。
在他將近40年在康乃爾大學的研究的重點之一，在動物性蛋白跟體內有致癌物的關聯中，研究發現，蛋白可能是人類所發現致癌性最高的致癌物！
▲坎貝爾博士分享他在飲食攝取中的研究結果。（圖／喜悅健康診所提供）
但是我們平常飲食中（蛋白及油脂佔熱量攝取的20-50%），到底該怎麼吃才能維持健康，甚至對治療疾病能夠是有效的？他提出3點理由，建議多攝取植物性飲食。
第1點
在人類富裕，也就是一直到最近一兩百年以前的飲食，是以植物為主，沒有什麼動物性的食物，意味著，目前人類基因還主要是以植物性的飲食為基礎演進出來的。
第2點
人類是唯一在斷奶後，還繼續服用奶品的動物，更不要講是異種的乳牛、羊奶或奶製品。
第3點
世界上最強壯的動物： 象、犀牛、猩猩等，是以植物性的食物來提供他們成長期所需要的營養。成長以後，提供他們維持生命及活動的營養，不因只攝取植物性的營養而有任何的健康問題。
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坎貝爾博士(Dr. T Colin Campbell)是康乃爾大學營養生化Jacob Gould Schurman講座榮譽教授，在頂尖科學期刊發表了超過300篇的研究報告，從小生長在美國維吉尼亞州的乳牛牧場，被灌輸蛋白質是成長、維持健康最重要的元素，而牛奶及肉品又是最好的蛋白質的來源。
在他將近40年在康乃爾大學的研究的重點之一，在動物性蛋白跟體內有致癌物的關聯中，研究發現，蛋白可能是人類所發現致癌性最高的致癌物！
▲坎貝爾博士分享他在飲食攝取中的研究結果。（圖／喜悅健康診所提供）
但是我們平常飲食中（蛋白及油脂佔熱量攝取的20-50%），到底該怎麼吃才能維持健康，甚至對治療疾病能夠是有效的？他提出3點理由，建議多攝取植物性飲食。
第1點
在人類富裕，也就是一直到最近一兩百年以前的飲食，是以植物為主，沒有什麼動物性的食物，意味著，目前人類基因還主要是以植物性的飲食為基礎演進出來的。
第2點
人類是唯一在斷奶後，還繼續服用奶品的動物，更不要講是異種的乳牛、羊奶或奶製品。
第3點
世界上最強壯的動物： 象、犀牛、猩猩等，是以植物性的食物來提供他們成長期所需要的營養。成長以後，提供他們維持生命及活動的營養，不因只攝取植物性的營養而有任何的健康問題。
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